herbata zielona

[...] ryż biały, olej kokosowy, marchew 4. pierś indyka, olej rzepakowy, marchew, pietruszka, seler, buraki, banan + ogórek kiszony, barszcz kiszony 1 szklanka płyny: woda min., herbata zielona x2, melisa, mięta leki/suple: Euthyrox 50, tran Brzuch średnio wzdęty. Zastanawiam się nad tymi jabłkami. Ogólnie co do owoców jestem prawie na 100% pewna, że [...]

[...] - jaja, ryż brązowy, brazylijskie - jaja, ryż brązowy - mintaj, ryż brązowy - mintaj, ziemniaki, olej kokosowy, jabłko warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 mcg suplementy: tran, wit. D3, żelazo, Mg+B6 ------------------------------------------------------------------ Dziś będzie na pewno [...]

[...] kasza gryczana, masło, truskawki - mintaj, ziemniaki, olej kokosowy - mintaj,kasza gryczana, olej kokosowy poza bilansem: warzywa: pomidory, szczypior płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 Okazało się niestety, że moja jelita bardzo nie lubią truskawek. Trudno. Będę unikać truskawek. Pomiary [...]

[...] ryż brązowy,masło - flądra smażona, ryż brązowy, olej kokosowy - szynka pieczona, ryż brązowy poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka, sałata, ogórek płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 112 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/621e1d39f678480dba771e252fe0bda7.PNG Zmieniony przez - agnete w dniu [...]

[...] - jaja, kasza gryczana, orzech brazylijski - omlet (jaja, kasza gryczana, amarantus) z bananem - cyc indyczy, kasza jaglana, masło, olej kokosowy - cyc indyczy, makrela pieczona, ryż brązowy poza bilansem: warzywa: pomidory, sałata, ogórki kiszone i świeże płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 112 suplementy: tran, Mg+B6

tego to nie wiem nigdzie nie pisało jak parzyli kawe jeszcze to znalazłem: kawa parzona 220ml - 135mg kawa rozpuszczalna 220ml - 95mg kawa bezkofeinowa 220ml - 5mg herbata 220zml - 50mg herbata zielona 220ml - 30mg Coca Cola 330ml - 34,5mg Pepsi 330ml - 37,5mg Mountain Dew 330ml - 55,5mg baton czekoladowy 30g - 6-15mg kakao 220ml - 5mg tabliczka [...]

[...] skłony brzucha x 10 + 15 min aero -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- MISKA: warzywa: szpinak, pomidor, rukola, ogórek zielony picie: 2l wody, kawa x2, herbata zielona ok. 1l suple: omega3, magB6, B complex, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb67836d81704ad9ae0a4a4de88ae9fe.png

[...] łosoś, warzywa 2. mięso z uda kurczaka ze skórą, warzywa 3. mięso z uda kurczaka ze skórą, warzywa 4. mięso z uda kurczaka ze skórą, warzywa 5. whey Woda <7l, kawa, herbata zielona Trening 1a przysiad 8x10 - 35kg 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 - 25kg 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 - 30kg 2b. wyciskanie sztangi skos 8x10 - 25kg 3a. [...]

Hubert taaa, precelek Tydzień 12 Dzień 81 Posiłki 1 jajka, warzywa 2. łopatka wieprzowa, warzywa 3. łopatka wieprzowa, warzywa 3. udko, warzywa 4. whey Woda, 1 kawa, 1 herbata zielona Trening: 1a. suwnica nogi niżej 6x12 -100kg 1b. RDL 6x10 - 35kg 2a. Wiosło sztanga 6x12 - 25kg 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 - 2x8,5kg 3a. [...]

[...] jakieś aero, a w pn pierwszy poważny trening siłowy i zapiszę sobie obciążenia, po czym zdam szczegółowy raport. Wrzucam jutrzejszą michę do oceny. Picie: woda mineralna, herbata czarna, herbata zielona Warzywa: sałata, pomidor, ogórek świeży, ogórek kiszony, brokuły, rzodkiewka Pytanie - czy taki rozkład kcal w posiłkach może być? [...]

[...] Dzień 54 DNT Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, groszek (wliczony), cukinia, szpinak, papryka zielona, fasolka szparagowa Płyny: 3l wody, 2x mięta, herbata zielona, hibiskus 1. bananowe placki owsiane z ananasem 2. jaglana z truskawkami; makrela z pomidorami 3. polędwiczka z ziemniakami, groszkiem, cukinią i szpinakiem [...]

Poniedziałek DNT Płyny: woda 2 l, herbata zielona x3, kawa czarna x 2, Warzywa: jarmuż, fasolka szparagowa, marchew, bataty /SFD/Images/2015/12/2/a36c97c330bc43ca8414e2f696a67253.jpg

jeszcze odswieze bo od 4 dni pije taka herbatke.tu dziewczyna pisała o niej-->> http://www.sfd.pl/temat215033/ (nie kupiłam ich po przeczytaniu tego posta bo odkryłam go pozniej) Mama przyniosła do domu to stwierdziłam ze sprobuje;) No i pierwsza faza to Odchudzanie...ja nie wieze za mocno w te herbatki no ale mysle ze nie zaszkodzą. [...]

[...] Suple - omega 3 - magnez - cynk - B6 - multiwitamina - żeń szeń Warzywa - brokul 500 g - pomidor - sałata lodowa Napoje Woda, herbata zielona, melisa, kawa TRENIO HIM HAM itp. itd. orbitrek 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d748f9a60b64f4fa87f2694b83ce45e.GIF orbi 15 min HIM HAM itp. Czuję, że MC [...]

[...] 1 opcje - wytrzymalam ok 15sek. Cwiczenie jest bardzo ciezkie! Ogolnie caly trening bardzo mi sie podoba ale neisamowicie dal mi dzis w kosc!!!!!! Jeszcze micha z dzis. Woda, herbata zielona, kawa z mlekiem 1,5% Warzywa: brokuly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63f725b011a6447e95abc346a2a3a85a.png Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-01-15 21:18:51

Miska z dzis i trening. Woda, herbata zielona,kawa. Warzywa: pomidor, burak (wliczony) Do miskie wpadla dzis jedna kostka mlecznej czekolady {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de01b935a1634bec8aef3333197666cd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbf07b89374c460e80c47048ae5f80ff.jpg

I miska dzisiejsza DT Woda, herbata zielona, czarna, kawa Warzywa: buraki (wliczone), pomidor, papryka czerwona 20.01.2013 Trening A Rozgrzewka 7 min na biezni, szybki marsz. Po treningu 20 min na biezni, nachylenie 9%, 5,5km/h Trening robiony na zakawasach! Bolalo!!! ;-P Ale dam rade! Progres malutki, wiem ze wiekszosc z Was operuje innymi [...]

Miska z dzis DNT Plyny: woda niegazowana, herbata zielona, czarna, kawa z mlekiem Warzywa: szpinak, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3220d618d60425fbae59bd4028c2cc5.png

[...] :( szkoda bo cieszylam sie na MC 8-)8-)8-) Jutro wybieram sie na deske wiec nie wiem jak miska wypadnie, pewnie bedzie niedojedzona ale smieci nie bedzie! Plyny: Woda, herbata zielona, czarna, kawa Warzywa: szpinak, pomidor Planuje w sobote zrobic zalegly trening B, w niedziele A. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cff495ac1c104dbeb0d07656a65fea51.png

Miska i trening z dzis - 27.01.2013 DT Trening A Plyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa: brokul, pomidor, ogorek, czerwona papryka Trening udany 8-)Porzadnie sie zmeczylam!!! Rogrzewka: 10min bieznia - chod Po treningu: 20min bieznia, pod gore 10%, 6km/h. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ccc98a858114116bbac921f82b93356.jpg [...]